Tubuh yang santai bisa membuat Anda menikmati aktivitas seks lebih optimal. Olahraga juga salah satu faktor yang bisa membantu Anda menikmati seks. Tapi jika Anda merasa tidak memiliki waktu banyak untuk olahraga, cobalah yoga.

Manfaat yoga selain membuat Anda relaks dan tenang, dapat pula membantu Anda saat melakukan aktivitas seksual. Menurut Ellen Barrett, penulis buku Sexy Yoga, yoga membentuk tubuh yang kuat dan lentur sehingga membuat Anda mudah melakukan lebih banyak variasi gerakan atau posisi dalam bercinta. Masih belum percaya? Berikut adalah lima alasan lain mengapa Anda ‘wajib’ mengenal yoga.
Melancarkan Aliran Darah

Sama halnya jika Anda melakukan olahraga pada umumnya, yoga juga dapat melancarkan aliran darah. Pada posisi yoga tertentu, seperti posisi elang, gerakan tersebut langsung melatih otot panggul Anda dan melancarkan aliran darah pada bagian panggul. “Semakin sering Anda melatih otot ini, ruang gerak Anda akan semakin luas,” ujar Becky Jeffers, Direktur Berman Centre for female sexual health and menopause manajement di Chicago. Menurut Becky, melatih otot panggul akan membantu Anda melakukan kontraksi dan relaksasi lebih kuat yang akhirnya membawa Anda pada pengalaman orgasme yang lebih lama.

Baca selanjutnya…

Aktivitas seks kadang bisa jadi aktivitas yang membosankan jika Anda berdua tidak bisa mengisinya dengan suasana yang menyenangkan. Tapi jika Anda mulai  ‘kehilangan akal’ untuk membangkitkan gairah pasangan. Coba beberapa posisi seks berikut ini, siapa tahu pasangan Anda menyukainya!

Variasi back style

Jika Anda sering melakukan hubungan seksual dengan posisi dari belakang, inilah saatnya Anda berinovasi. Angkat tubuh bagian belakang, dan biarkan kedua kaki Anda berada di antara kaki pasangan. Posisi ini memungkinkan pasangan melakukan penetrasi lebih leluasa.

Baca selanjutnya…

Banyak orang menyukai seks karena menyenangkan dan memberikan kepuasan. Namun sebenarnya aktivitas seksual tidak sekadar memuaskan kebutuhan biologis namun juga memiliki kontribusi besar bagi kesehatan tubuh Anda.

Berikut 5 alasan mengapa aktivitas seks bisa membuat hidup Anda lebih sehat dan bahagia :

1. Seks menyembuhkan sakit kepala.

   Jika selama ini merasa sakit kepala membuat Anda tidak bisa menikmati seks, justru sebaliknya, seks akan menyembuhkan sakit kepala Anda.

   Aktivitas seksual merangsang produksi hormon oxitocin di hyphotlamus yang kemudian dialirkan ke seluruh jaringan otak. Oxitocin ini akan memicu produksi hormon lain, yaitu endorphine. Hormon ini menimbulkan efek santai. Sebuah penelitian membuktikan peningkatan oxytocin dapat menyembuhkan sakit kepala, kram, susah tidur bahkan stres. Karenanya mereka yang melakukan hubungan seks lebih sering akan terlihat lebih bahagia dan dapat mengatasi stres lebih baik.

Baca selanjutnya…

Alcohol bisa merusak seksual wanita bahkan sebelum keadaan mabuk.

Narkotik-narkotik candu seperti heroin dan morphine menyebabkan 27% dari 85 wanita disurvey kecanduan sampai mengalami disfungsiorganik, 57% sampai mengalami penurunan minat seksual. Akar penyebab masalah-masalah ini tidak diketahui melakukan sejumlah faktor yang bisa menyebabkan kecanduan sampai mengalami ketidakfungsian seksual. Ketidakfungsian seksual bahkan bisa menjadi akar masalah tambahan.

Amphetamines dan kokain bisa menyebabkan ketidakfungsian seksual pada pria bila digunakan dalam dosis besar atau melewati periode waktu yang lama. Salah satu pasti  akan menganggap wanita juga akan mengalami ketidakfungsian seksual dibawah pengaruh kondisi ini, berlaku pada phisiologi dan anatomi seksual yang mirip.

Marihuana menyebabkan beberapa wanita melaporkan kekeringan vagina sementara, mengakibatkan rasa sakit saat berhubungan seks.

Joel D. Block dalam bukunya, Secret of Better Sex, mengatakan bahwa pijat adalah salah satu foreplay yang cukup banyak digemari.

Selain membuat rileks karena peredaran darah lancar, pijat membuat seks menjadi lebih nikmat rasanya.

1. Gunakan sedikit minyak bayi atau lotion. Tuangkan di tangan Anda. Pijatlah pasangan Anda dengan lembut di seluruh tubuhnya. Mulailah dari punggung.
2. Gunakan rambut, mulut, dan payudara Anda untuk memijat tubuh pasangan.
3. Pijatlah bagian bokong dan akhiri dengan sentuhan ringan pada sela di antara bokong. Mintalah ia untuk berputar.
4. Dengan satu tangan memijat di bagian depan tubuh pasangan Anda, telapak tangan yang satunya mulai memijat payudara atau dada. Pijat kedua payudara atau dada.
5. Lakukan “perjalanan” singkat menaiki dan menuruni tubuh pasangan Anda di antara genital dan payudara.
6. Pisahkan tungkai pasangan Anda. Pijat paha bagian dalam. Bergerak ke abdomen/perut dan kembali ke paha bagian dalam. Raba genital dengan satu tangan sementara tangan satunya memijat abdomen, dada, atau paha.

Tingkat gairah dan rangsangan yang dialami pasangan Anda menentukan berapa jauh Anda melakukan pijat genital.
Selamat mencoba!

Seperti kebanyakan orang, menjelang usia 25 ke atas jerawat biasanya mulai menghilang dari kulit. Lalu, bagaimana jika si jerawat-jerawat ini tidak menghilang atau malah muncul di usia yang sudah dewasa?

Menurut Jonette Keri, MD, PhD, asisten profesor dermatologi di University of Miami Miller School of Medicine, dan ketua dermatologi di Miami VA Medical Center, diperkirakan 30% wanita dan 20% pria usia 20-60 tahun (dan lebih) memiliki masalah dengan jerawat.

Penyebab

Jerawat di usia dewasa umumnya disebabkan oleh sebum, zat minyak yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous. Sebum menutup pori-pori, kemudian menarik bakteri dan menyebabkan radang. Untuk sebagian orang dewasa, jerawat timbul akibat terlalu sensitif terhadap androgen (hormon pria). Namun ketidakseimbangan hormon estrogen pada pria dan wanita juga bisa menyebabkan jerawat. Untuk wanita, ini bisa terjadi pada saat kehamilan, pra menopause, dan saat menopause. Beberapa obat-obatan, seperti kortikosteroid dan penumpukan kosmetik di kulit juga bisa mencetuskan jerawat.

Baca selanjutnya…

Kalau dihitung-hitung, sudah lebih dari 5 kali Anda dan dia pergi bersama. Namun sampai saat ini Anda belum juga menangkap sinyal apakah ia tertarik pada Anda atau tidak. Sebenarnya Anda bisa mengetahui lewat 7 tanda penting berikut yang memiliki makna bahwa ia tidak memiliki niat untuk menjalin asmara dengan  Anda.

Ia sering membatalkan rencana mendadak

Bila dia benar-benar tertarik pada Anda, dia tidak akan pernah membatalkan rencana yang sudah Anda sepakati berdua. Tak perlu terus menerus  memaklumi alasannya, karena gaya seperti ini jelas-jelas tidak menunjukkan sinyal ke arah ‘positif’.

Ia mengaku belum siap terikat

Ketika Anda menanyakan padanya arah hubungan ini, ia senantiasa mengatakan bahwa dia belum siap terikat. Ini adalah alasan paling klasik yang paling sering diucapkan ketika seseorang tidak tertarik dengan lawan jenis yang sedang melakukan pendekatan.

Baca selanjutnya…

Bagi Anda, dan juga sebagian kaum perempuan, memberikan pasangan hadiah terutama berupa barang-barang yang ia butuhkan atau sukai, sangat mudah dan mungkin jadi kegiatan yang menyenangkan. Hal itu bisa mejadi alasan agar Anda pergi ke mall dan berbelanja. Namun jangan harapkan kejadian yang sama berlaku bagi pasangan Anda.

Bagi lelaki, membelikan Anda sesuatu barang sebagai hadiah tidaklah mudah, dan tidak jarang membuat mereka senewen. Lelaki ternyata memiliki kesulitan untuk mendefinisikan perasaan mereka menjadi sebuah benda tiga dimensi. Namun ketika ia memberikannya kepada Anda, percayalah, artinya lebih dalam dari sekadar ia tahu Anda menyukai benda itu.

Cokelat & Bunga

Cokelat dan bunga memang hadiah yang sudah terlalu ‘umum’ bagi perempuan. Menurut Daniel Amen, M.D, seorang psikiater, aroma bunga menstimulasi bagian otak yang mempengaruhi suasana hati seseorang dan membuat orang tersebut memiliki perasaan senang kepada orang yang memberikannya bunga.

Sedangkan cokelat mengandung phenylethylamines, senyawa kimia yang merangsang produksi hormon endorfin dan membuat Anda merasa bahagia. Lelaki memberi hadiah bunga atau cokelat karena bisa mewakili segala perasaan. Ungkapan ‘terima kasih’, “aku cinta padamu’ atau ‘maaf, aku selingkuh’. Hadiah ini adalah andalan bagi lelaki karena mereka tahu efeknya pada Anda.

Baca selanjutnya…

Banyak pasangan seksual baik itu dari kalangan perempuan maupun lelaki yang menganggap bahwa kondom tidak dapat membuat puas. Khususnya Perempuan menilai tanpa kondom, sentuhan Mr Happy akan begitu terasa, lagipula banyak perempuan yang menginginkan Miss Cheerfull langsung bersentuhan dengan kulit tanpa ada penghalang seperti kondom.

Namun, jangan buru-buru berfikir bahwa menggunakan kondom itu tak nikmat. Ada cara lain dalam pemakaian kondom yang bisa dicoba oleh pasangan lelaki.

Berikut caranya, dijamin pasangan Anda akan merasakan perbedaannya:

Baca selanjutnya…

Tak selamanya acara bercinta selalu sesuai dengan harapan. Maka dari itu, ada baiknya anda mengetahui beberapa tips agar acara bercinta menjadi aktivitas yang paling berkesan bagi anda dan suami tercinta. Berikut ini ada enam kiat agar acara bercinta anda sukses selalu.

Persiapan

Ada dua macam persiapan. Persiapan yang baik, atau tanpa persiapan sama sekali. Yang pertama akan “menghasilkan” hubungan sex yang teratur, romantis dan terjaga ritmenya. Sedangkan yang kedua biasanya berjalan spontan dan meletup. Coba kombinasikan keduanya.

Baca selanjutnya…